MurMur Spécial Confinement
Gardons la forme n°12
L'allègement du confinement approche, mais pas certain que l'on puisse grimper tout de suite. En attendant, voici quelques infos :
- Si les salles réouvrent en décembre, nous étudions une organisation pour ouvrir le mur aux horaires habituelles pendant les vacances de noël.
- La date de l'Assemblé Générale a été déplacée au vendredi 11 Décembre. Inscription en ligne bientôt disponible. A noter que cette année les postes de Président, Secrétaire et Trésorier adjoint sont à pourvoir. Avis aux amateurs !!
le "Climb at Home" est toujours d'acctualité. Envoyez vos meilleurs clichés de grimpeur confiné mais inventif à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Le Film. Toujours Adam Ondra mais cette fois-ci en version "j'peux pas aller à la salle alors j'trouve une autre solution ....." Le film ici !!!
L'entrainement. La semaine dernière "La table" .... Cette semaine "La porte" Clique ici !!!
Gardons la forme n°11
Toujours pas le droit d'aller grimper alors voici de quoi se distraire un peu :
Un jeu "Climb at Home". Ami(e)s grimpeurs et grimpeuses, vous êtes confinés et l'escalade commence à vous manquer sérieusement ? Voici enfin une bonne nouvelle parmi toutes ces annonces restrictives. Heïdi vous invite à participer à son album photo Climb at Home. Comment faire ? C'est tout simple, envoyez vos meilleurs clichés de grimpeur confiné mais inventif à
Le Film. Adam Ondra en train de travailler "Perfecto Mundo" 9B+ rien que ça. Depuis 2 semaines, la voie lui résiste .... Le film ici !!!
L'entrainement. Bon, cette fois ci, c'est simple, vous avez juste besoin de la table de la cuisine ........ Clique ici !!!
Gardons la forme n° 10
Bon alors ca y est , le 2eme confinement est entamé et avec lui, l’interdiction d’aller chauffer les chaussons sur le mur. Pas grave, pendant cette période, Heidi s’occupe de vous distraire ....
Le Film. Le chemin qui a conduit Federica Mingolla, des murs du gymnase à la montagne, de la jeune athlète à l'alpiniste complet, n'a pas été facile ... mais les enseignements qui l'ont amenée là-bas l'accompagneront pour toujours. Le film ici !!!
L'entrainement. Petit reprise en douceur avec des exercices de renforcement et d'étirements. Clique ici !!!
*** MurMur #8 ***
Le Ministère des Sports a diffusé cette semaine un guide de reprise des activités sportives post-confinement (Lien) . Il liste les recommandations sanitaires à mettre en place dans les différentes disciplines. Concernant l'Escalade, l'activité en salle est toujours interdite et l'accès aux falaises est soumis à un certain nombre de règles. Ces règles ne sont pas compatibles avec la pratique en club, c'est pourquoi le Conseil d'Administration d'Heidi a décidé de ne pas reprendre les séances. Toutes ces recommandations seront révisées à compter du 2 juin. Nous réétudierons alors la possibilité de reprendre et dans quelles conditions. Un planning prévisionnel de juin et juillet a été préparé dans ce sens. (Lien vers calendrier)
Mise à jour du guide d'accompagnement de reprise ds activités sportives: Lien ici
Le Film. Pour cette semaine nous avons privilégié la « production locale ». Certains reconnaitront donc les acteurs de cette sortie en falaise un peu hors du commun .... Lien ici !!!
L'entrainement. Après avoir bien « bourriné » avec les derniers exercices, voici maintenant le moment de travailler « renforcement » et « étirements » ! Clic ici !!!
*** MurMur #7 ***
Le déconfinement est pour demain et la grimpe pour bientôt .... On l'espère !!!!! Même si nous savons que l'activité en salle ne va pas reprendre dès lundi, la Fédération FFME a rédigé des recommandations pour la reprise des activités en sites naturels ( Lien ) . Ces recommandations ont été transmises au Ministère des Sports qui communiquera ses directives précises de reprise d'ici la fin de la semaine...
Le Film. Pour patienter encore un peu, laisser vous guider par la fine équipe du projet Badaboum qui est partie en quête de cet objet fantasmatique du grimpeur qu'est le monolithe, ou bitard, pour parler familièrement. Lien ici !!!
L'entrainement. Encore un petit moment à partager avec ton ...... tapis !!!! Clic ici !!!
Heïdi Mur...Mur - Saison 2016/2017
Suivez l'actualité du club grâce à la lettre mensuelle d'information.
Heïdi Mur ... Mur n°42 - Septembre 2016
Heïdi Mur ... Mur n°43 - Octobre 2016
Heïdi Mur ... Mur n°44 - Novembre 2016
Heïdi Mur ... Mur n°45 - Décembre 2016
Heïdi Mur...Mur - Saison 2014/2015
Heïdi Mur ... Mur n°20 - Septembre 2014
Heïdi Mur ... Mur n°21 - Octobre 2014
Heïdi Mur ... Mur n°22 - Novembre 2014
Heïdi Mur ... Mur n°23 - Décembre 2014
Heïdi Mur ... Mur n°24 - Janvier 2015
Heïdi Mur ... Mur n°25 - Février 2015
Heïdi Mur ... Mur n°26 - Mars 2015
Heïdi Mur ... Mur n°27 - Avril 2015
Heïdi Mur ... Mur n°28 - Mai 2015
Heïdi Mur...Mur - Saison 2015/2016
Heïdi Mur ... Mur n°31 - Septembre 2015
Heïdi Mur ... Mur n°32 - Octobre 2015
Heïdi Mur ... Mur n°33 - Novembre 2015
Heïdi Mur ... Mur n°34 - Décembre 2015
Heïdi Mur ... Mur n°35 - Janvier 2016
Heïdi Mur ... Mur n°36 - Février 2016
Heïdi Mur ... Mur n°37 - Mars 2016
Heïdi Mur ... Mur n°38 - Avril 2016
Heïdi Mur ... Mur n°39 - Mai 2016
Heïdi Mur ... Mur n°40 - Juin 2016
Heïdi Mur ... Mur n°41 - Juillet Août 2016
Heïdi Mur...Mur - Saison 2013/2014
Heïdi Mur ... Mur n°19 - Juillet/Août 2014
Heïdi Mur ... Mur n°18 - Juin 2014
Heïdi Mur ... Mur n°17 - Mai 2014
Heïdi Mur ... Mur n°16 - Avril 2014
Heïdi Mur ... Mur n°15 - Mars 2014
Heïdi Mur ... Mur n°14 - Février 2014
Heïdi Mur ... Mur n°13 - Janvier 2014
Heïdi Mur ... Mur n°12 - Décembre 2013
Heïdi Mur ... Mur n°11 - Novembre 2013
Heïdi Mur ... Mur n°10 - Octobre 2013